2008年11月28日
【泥除け装着】
自転車での通勤に厄介なのが「雨と風」（時に雪）
一昨日、昨日と冷たい雨
にやられた。
多少の降りならば自転車OKだが・・・、
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①直接体に降る雨は、さほど汚れないが体温を奪う。
②タイヤから巻き上がる雨は、さほど体温を下げないが汚れる。
------------------------------------------------------
一先ず、②対策に"泥除け装着"!!
￥2,000しないパーツだがその効果は大。
今まで背中やバッグに飛び散っていたポタポタ汚れを防いでくれる。
ワンタッチ式で装着簡単、晴れた日はサックッとはずしてスッキリと。
なかなかの優れものである。
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一昨日、昨日と冷たい雨
にやられた。多少の降りならば自転車OKだが・・・、
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①直接体に降る雨は、さほど汚れないが体温を奪う。
②タイヤから巻き上がる雨は、さほど体温を下げないが汚れる。
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一先ず、②対策に"泥除け装着"!!
￥2,000しないパーツだがその効果は大。
今まで背中やバッグに飛び散っていたポタポタ汚れを防いでくれる。
ワンタッチ式で装着簡単、晴れた日はサックッとはずしてスッキリと。
なかなかの優れものである。
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2008年11月25日
【晩秋ハイキング】
最近は"自転車"に飲み込まれている感がある。
それはそれでOK
であるが、たまには山にも繰り出したい。
思えば家族での山行は6月に行ったきりだ。それも、連れて行ったのは長男だけ。
紅葉もそろそろ終わってしまうゾ。是非是非、天気の良い日を狙って出かけてみよう。
「何ぃ~？長女はもう直ぐ期末テストだって!?」、、「ん～、頑張って勉強してくださいッ!!」
そういう時もあるさ、今回はテストの無い4人で行ってくるからネッ。。
「1人の方が集中できるし、行って来てイイよ!!」
と強がる長女を残して、毎度毎度の"日和田山"へ行って来てしまいました。
昼頃入山。
上り出しから10分弱で鳥居だ。
ここまででも、早足を意識すると程好い汗
がジワッ。
水場の水は流石に冷たかった
。
サッと顔に掛け気合を入れて男坂。
このあたりは子供たちのお気に入りスポットだ。
先を争うようにして登って行く。
距離こそ短いが急登が続く"男坂"。
止まらず進めば片足スクワットの連続だ。
イイ感じに"太ももピリピリ、汗ジワジワッ"
風も無く穏やかな1日。
富士山もチョコンと頭を出してくれた。
金刀比羅神社前はお決まりの撮影ポイント。
ファミリーのみならず、山頂は大盛況
だ。
裏側に下りて"物見山"まで行こう。
林の中の尾根道は静かだ。
起伏もやさしく歩き易い。
日当たりの良いポイントに出た。
この辺でお昼
にしようか。
駒高の平地にシートを敷いて、リュックをおろす。
荷無しで物見山までプチトレイルラン
してみるか。
上りは約10分、途中で力尽きる子供たち。
家内が発破を掛けている??様に見えるゾ。
学校で廊下は走るなッ。
ここは走ってイイぞ。
でも、まっすぐ走ると"暴走"してしまう。
スキーの小回りの要領で、S字を描きながら。
回転弧の深さでスピードを調整するのだ。
プチトレランで体も暖まった。
でもって、腹減ったぁ~。
山でのランチは湯を沸かして、こんなモンだ。
ハンバーグというわけにはいかん。
腹も満たされ、早々に下山するか。
帰りは日陰の沢沿いの道、チョッと冷えるネ。
駒高から40分程で通りまで出てこられる。
無人野菜販売所で￥100のネギを購入。
ここもお決まりのお豆腐屋さん。
お山は体力消耗する、豆乳ソフトでエナジーチャージ。
帰り道にあるので寄らない訳にはいかんのだ。
さて、試験勉強に勤しむ長女に"おからドーナツ"のお土産でも買って帰るか。
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それはそれでOK
であるが、たまには山にも繰り出したい。思えば家族での山行は6月に行ったきりだ。それも、連れて行ったのは長男だけ。
紅葉もそろそろ終わってしまうゾ。是非是非、天気の良い日を狙って出かけてみよう。
「何ぃ~？長女はもう直ぐ期末テストだって!?」、、「ん～、頑張って勉強してくださいッ!!」
そういう時もあるさ、今回はテストの無い4人で行ってくるからネッ。。
「1人の方が集中できるし、行って来てイイよ!!」
と強がる長女を残して、毎度毎度の"日和田山"へ行って来てしまいました。
昼頃入山。
上り出しから10分弱で鳥居だ。
ここまででも、早足を意識すると程好い汗
がジワッ。水場の水は流石に冷たかった
。サッと顔に掛け気合を入れて男坂。
このあたりは子供たちのお気に入りスポットだ。
先を争うようにして登って行く。
距離こそ短いが急登が続く"男坂"。
止まらず進めば片足スクワットの連続だ。
イイ感じに"太ももピリピリ、汗ジワジワッ"
風も無く穏やかな1日。
富士山もチョコンと頭を出してくれた。
金刀比羅神社前はお決まりの撮影ポイント。
ファミリーのみならず、山頂は大盛況
だ。裏側に下りて"物見山"まで行こう。
林の中の尾根道は静かだ。
起伏もやさしく歩き易い。
日当たりの良いポイントに出た。
この辺でお昼
にしようか。駒高の平地にシートを敷いて、リュックをおろす。
荷無しで物見山までプチトレイルラン
してみるか。上りは約10分、途中で力尽きる子供たち。
家内が発破を掛けている??様に見えるゾ。
学校で廊下は走るなッ。
ここは走ってイイぞ。
でも、まっすぐ走ると"暴走"してしまう。
スキーの小回りの要領で、S字を描きながら。
回転弧の深さでスピードを調整するのだ。
プチトレランで体も暖まった。
でもって、腹減ったぁ~。
山でのランチ
は湯を沸かして、こんなモンだ。ハンバーグというわけにはいかん。
腹も満たされ、早々に下山するか。
帰りは日陰の沢沿いの道、チョッと冷えるネ。
駒高から40分程で通りまで出てこられる。
無人野菜販売所で￥100のネギを購入。
ここもお決まりのお豆腐屋さん。
お山は体力消耗する、豆乳ソフトでエナジーチャージ。
帰り道にあるので寄らない訳にはいかんのだ。
さて、試験勉強に勤しむ長女に"おからドーナツ"のお土産でも買って帰るか。
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＜今回のルート＞
登山道下の駐車場（11:55）～一の鳥居（12:05）～男坂水場（12:10）～
金刀比羅神社（12:20）～日和田山山頂（12:30）～駒高（12:55）～物見山（13:20）～
駒高（13:30）お昼休憩約40分（14:10）～高麗本郷（14:50）～駐車場（15:05）
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＜今回のルート＞
登山道下の駐車場（11:55）～一の鳥居（12:05）～男坂水場（12:10）～
金刀比羅神社（12:20）～日和田山山頂（12:30）～駒高（12:55）～物見山（13:20）～
駒高（13:30）お昼休憩約40分（14:10）～高麗本郷（14:50）～駐車場（15:05）
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2008年11月24日
【オイルランタン】
今日は午後から冷たい雨。
3時を過ぎると薄暗くなってきて寂しい。
キャンプでもお気に入りの"オイルランタン"
。
年末まで灯してみます。
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。3時を過ぎると薄暗くなってきて寂しい。
キャンプでもお気に入りの"オイルランタン"
。年末まで灯してみます。
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タグ ：オイルランタン
2008年11月21日
【再び漕ぎ漕ぎ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ!!】
前回は、用事があってハンバーグを食べに漕げなかった家内。
あまり冷え込まないうちに、一度行っておかないとねぇ。
ってことで、前回僕1人で行ったステーキレストラン"花もえぎ"へ再び。
〒334-0076川口市本蓮3-6-8 tel 048-282-3617
サイクリング＆ランチ。今度は家内も一緒に行ってきました。
--------------------------------------------------------------------------
あまり道具などにこだわりの無い家内であるが、
最近は自転車の見た目がチョッと気になる様で。
「もう少し、スッキリしたシルエットにならないかなぁ??」
と一丁前のことを言い出した。
ならばと、出発前に・前・後の泥除けを取外してみた。
確かにスッキリ。
作業は前輪はついたまま、後輪のみを外してアーレンキー（六角レンチ）を
使って10分ほど。
さらにタイヤの空気圧も硬めにしてスタートすると、スッキリシルエットの暗示効果もあり
「いつもと転がり違う!!
」と・・・、「だしょ～。」
自宅を出て、笹目橋を東京方面に渡り河口に向かって右岸のサイクルロードを
進む。左岸よりも広くて走り易い。
スピード注意!! 時速20kmの自転車制限速度
が定められているのだ。
新荒川大橋から上流方面。
良い天気、チョッと風があるけどこの時期はしょうがないでしょ。
荒川サイクリングロードから入った直後の数百メーターはまだ"ガタガタ"だったけど、
その先は舗装整備されて漕ぎ易くなっていた芝川サイクリングロード。
一時間チョッとで目的地到着。
高速道路沿いにあるのだ。
予定通り、・ダブルステーキランチと・ハンバーグランチをオーダーし
ステーキ部分を分け合うことに。
家内も大満足の"味"。
12月には系列店舗が戸田にオープンするのだと。。楽しみぃ。。
場所を聞くと自宅から遠くないし、子供たちも連れてってやろう。
帰りの荒川サイクリングロード。
逆光だけど富士山見えるかなぁ。
11月も後半に入り、天気は良くても午後3時を過ぎると冷えて来る。
この日もほどほどの時間に帰宅して、学校から帰ってくる子供たちを迎える。
「お出かけしてたの??」と子供たち。
「うん、そうだョ。パパとママでサイクリングにネ。」・・・、（でも「ランチ」のことは内緒なのだ。）
。
＜今回のデータ＞
------------------------------
走行距離：37.10km
走行時間：2時間8分
平均速度：17.2km/h
最高時速：36.3km/h
-----------------------------------
7月中旬からの
累計走行距離：1811.1km
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を食べに漕げなかった家内。あまり冷え込まないうちに、一度行っておかないとねぇ。
ってことで、前回僕1人で行ったステーキレストラン"花もえぎ"へ再び。
〒334-0076川口市本蓮3-6-8 tel 048-282-3617
サイクリング＆ランチ。今度は家内も一緒に行ってきました。
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あまり道具などにこだわりの無い家内であるが、
最近は自転車の見た目がチョッと気になる様で。
「もう少し、スッキリしたシルエットにならないかなぁ??」
と一丁前のことを言い出した。
ならばと、出発前に・前・後の泥除けを取外してみた。
確かにスッキリ。
作業は前輪はついたまま、後輪のみを外してアーレンキー（六角レンチ）を
使って10分ほど。
さらにタイヤの空気圧も硬めにしてスタートすると、スッキリシルエットの暗示効果もあり
「いつもと転がり違う!!
」と・・・、「だしょ～。」自宅を出て、笹目橋を東京方面に渡り河口に向かって右岸のサイクルロードを
進む。左岸よりも広くて走り易い。
スピード注意!! 時速20kmの自転車制限速度
が定められているのだ。新荒川大橋から上流方面。
良い天気
、チョッと風があるけどこの時期はしょうがないでしょ。荒川サイクリングロードから入った直後の数百メーターはまだ"ガタガタ"だったけど、
その先は舗装整備されて漕ぎ易くなっていた
芝川サイクリングロード。一時間チョッとで目的地到着。
高速道路沿いにあるのだ。
予定通り、
・ダブルステーキランチと・ハンバーグランチをオーダーしステーキ部分を分け合うことに。
家内も大満足の"味"。
12月には系列店舗が戸田にオープンするのだと。。楽しみぃ。
。場所を聞くと自宅から遠くないし、子供たちも連れてってやろう。
帰りの荒川サイクリングロード。
逆光
だけど富士山見えるかなぁ。11月も後半に入り、天気は良くても午後3時を過ぎると冷えて来る。
この日もほどほどの時間に帰宅して、学校から帰ってくる子供たちを迎える。
「お出かけしてたの??」と子供たち。
「うん、そうだョ。パパとママでサイクリングにネ。」・・・、（でも「ランチ」のことは内緒なのだ。）
。＜今回のデータ＞
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走行距離：37.10km
走行時間：2時間8分
平均速度：17.2km/h
最高時速：36.3km/h
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7月中旬からの
累計走行距離：1811.1km
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2008年11月20日
【手袋装着!!】
ここ数日で ググッと冷えて
きましたネ。
鍋の美味しい季節の到来だ!!
自転車通勤には寒さとの戦い
の季節。
いよいよ、手袋装着して。
次はネックウォーマー＆ニット帽だす。
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きましたネ。鍋
の美味しい季節の到来だ!!自転車通勤には寒さとの戦い
の季節。いよいよ、手袋装着して。
次はネックウォーマー＆ニット帽だす。
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2008年11月18日
【ニューシューズ】
学生時代の部活だとサッカーのスパイクも数ヶ月でボロボロになっていた。
今となってはスパイクを履くのも月に数回。1足あれば2,3年はもってしまう。
愛用のスパイクは3年チョッとが経過、流石にヘタってきた。
久々にスパイクを新調。と・・・、当然、息子の視線が気になる。
ここ数ヶ月は、自分から「パパ、ボール蹴ろうョ。」と積極的だし。
タイミング良く１足が"くたびれてきた"と言う。・・・、「分かったョ!!」
ということで、
息子のは"ニューモデル"、僕のはたぶん"2年位前のモデル"。
アンブロの"コンフォートモデル"は幅がゆったりで、指に炎症を抱える僕には最適。。はき易い。
いくつになっても、ニューシューズには"トキメク"もんだ。
次の機会がお互い 楽しみぃ～。。
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今となってはスパイクを履くのも月に数回。1足あれば2,3年はもってしまう。
愛用のスパイクは3年チョッとが経過、流石にヘタってきた。
久々にスパイクを新調。と・・・、当然、息子の視線が気になる。
ここ数ヶ月は、自分から「パパ、ボール蹴ろうョ。」と積極的だし。
タイミング良く１足が"くたびれてきた"と言う。・・・、「分かったョ!!」
ということで、
息子のは"ニューモデル"
、僕のはたぶん"2年位前のモデル"。アンブロの"コンフォートモデル"は幅がゆったりで、指に炎症を抱える僕には最適。。はき易い。
いくつになっても、ニューシューズには"トキメク"
もんだ。次の機会がお互い 楽しみぃ～。
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2008年11月11日
【漕いで、ハンバーグ!!】
"運動"と"食" 非常に密接な関係にあり、二つをセットにして
楽しむことは健康的といえよう。
しかし、運動の"種目"やその"量"によっては、その後の食事が必ずしも
美味しく食べられるかというと、そうでもなかったりする。
あまり過激に動くと食欲がわかないことが良くある。
運動と食のバランスはやっぱりお互い「ほどほど」が良いようである。
サイクリング・・・、もちろん峠越えのコースなど走り方、漕ぎ方によっては
かなり過酷な状況にもなりえる。しかし、まぁ、いわゆるサイクリングロード
を快適なスピードで距離も数十km程度ならば、ほとんどの場合「ほどほどの運動」
と言えるのではないでしょうか。
そして、そのほどほどの運動の後・・・、
つまり、自転車を漕いだ後の飯は旨い!!
で、今度はハンバーグ、行ってきました。
海鮮丼にはじまった"サイクリング&ランチ"、美味しいお店情報を何ヶ所か
調べ、地図をプリントアウトしておいた内の１件なのだ。
埼玉県の川口市にある「花もえぎ」というステーキレストラン。
〒334-0076川口市本蓮3-6-8 tel 048-282-3617
今回、家内は用事があるとのことで、僕1人。
自宅から笹目橋を東京方面に渡り、河口方面に向かって右岸を進む。
新荒川大橋を東京側から埼玉県川口方面に渡り、左岸を進み
芝川水門から入る「芝川サイクリングロード」へ。
自宅からほぼ1時間、11:30頃到着。
ランチメニューのハンバーグ（デザート付き）にコーヒーをプラスで￥1,050を注文。
かなり美味かったです。あまり美味そうに写ってないですが。
デミグラスソース派の僕ですが、ここのソース（醤油ベース?）は大満足。
美味しいお肉と相まってとってもGOOD!!
このハンバーグに＋ステーキがくっついた"ダブルステーキ"なるメニューが
人気らしいのだ。
今度、家内を連れて一つは"ハンバーグ"一つは"ダブルステーキ"を注文し、
分け合うのが丁度良さそうだ。
＜今回のデータ＞
------------------------------
走行距離：43.19km
走行時間：2時間17分
平均速度：18.9km/h
最高時速：43.6km/h
-----------------------------------
7月中旬からの
累計走行距離：1658.3km
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と"食" 非常に密接な関係にあり、二つをセットにして楽しむことは健康的といえよう。
しかし、運動の"種目"やその"量"によっては、その後の食事が必ずしも
美味しく食べられるかというと、そうでもなかったりする。
あまり過激に動くと食欲がわかないことが良くある。
運動
と食のバランスはやっぱりお互い「ほどほど」が良いようである。サイクリング・・・、もちろん峠越えのコースなど走り方、漕ぎ方によっては
かなり過酷な状況にもなりえる。しかし、まぁ、いわゆるサイクリングロード
を快適なスピードで距離も数十km程度ならば、ほとんどの場合「ほどほどの運動」
と言えるのではないでしょうか。
そして、そのほどほどの運動の後・・・、
つまり、自転車を漕いだ後の飯は旨い!!
で、今度はハンバーグ
、行ってきました。海鮮丼にはじまった"サイクリング&ランチ"、美味しいお店情報を何ヶ所か
調べ、地図をプリントアウトしておいた内の１件なのだ。
埼玉県の川口市にある「花もえぎ」というステーキレストラン
。〒334-0076川口市本蓮3-6-8 tel 048-282-3617
今回、家内は用事があるとのことで、僕1人。
自宅から笹目橋を東京方面に渡り、河口方面に向かって右岸を進む。
新荒川大橋を東京側から埼玉県川口方面に渡り、左岸を進み
芝川水門から入る「芝川サイクリングロード」へ。
自宅からほぼ1時間、11:30頃到着。
ランチメニューのハンバーグ（デザート付き）にコーヒーをプラスで￥1,050を注文。
かなり美味かったです。あまり美味そうに写ってないですが。
デミグラスソース派の僕ですが、ここのソース（醤油ベース?）は大満足。
美味しいお肉と相まってとってもGOOD!!
このハンバーグに＋ステーキがくっついた"ダブルステーキ"なるメニューが
人気らしいのだ。
今度、家内を連れて一つは"ハンバーグ"一つは"ダブルステーキ"を注文し、
分け合うのが丁度良さそうだ。
＜今回のデータ＞
------------------------------
走行距離：43.19km
走行時間：2時間17分
平均速度：18.9km/h
最高時速：43.6km/h
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7月中旬からの
累計走行距離：1658.3km
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